Meditatie voor Headspace

De voordelen die meditatie kan brengen in je dagelijks leven zijn fantastisch

Ik ben zelf een enorme super fan van mediteren! De voordelen die meditatie kan brengen in je dagelijks leven zijn fantastisch. Veel mensen die ik ontmoet zijn er nieuwsgierig naar en willen het leren. Alleen weten zij jammer genoeg niet hoe ze het kunnen leren of vinden ze het moeilijk om de tijd ervoor te vinden. Daarnaast wordt het leven elk jaar drukker en ingewikkelder. De wereld draait op volle toeren en we hebben elke dag 1001 dingen te doen.

meditation

Geen wonder dus dat zoveel mensen uitgeput zijn gedurende dag, last hebben van angsten en geen focus hebben tijdens het werk of studie. Meditatie helpt stress tegengaan, verhoogt je focus, geeft je meer energie en helpt je beter slapen. Daarnaast helpt het ook om je immuunsysteem sterk en gezond te houden. Dit zijn slechts een aantal redenen waarom ?het beoefenen van meditatie zo zinvol kan zijn. Het heeft mijn leven gelukkiger en gezonder gemaakt.

Maar mocht je weinig tijd hebben en wil je alvast zelf aan de slag gaan, dan wil ik graag het initiatief van Andy Puddicombe met je delen. Hij heeft een online meditatie programma ontworpen genaamd ?Headspace?. Hij gebruikt leuke animatie video?s en gebruikt kennis wat goed te begrijpen is. Er zijn vast een aantal van jullie die misschien afschrikken door het beeld wat erom heen hangt. Geen zorgen,? het programma van Andy biedt meditatie technieken zonder poespas en is niet zwierig!

contimmedit

Hij noemt Headspace het eerste sportschool abonnement voor je geest. Het is super makkelijk om te leren, leuk om te doen en het zal fantastisch zijn voor je leven. In 10 minuten per dag leer je hoe je jouw geest kan trainen om wat ?headspace? te krijgen.

Lots of love,
Sophia

RELATED ARTICLES
HIGHLIGHTED

Coaching with Sophia

Reset your life and recover your health

With my coaching program I get to work with you personally and tailor it perfectly to your needs.

READ MORE