8 x krachtige kruidenthee en hun werking

Het is niet alleen lekker, maar ook gezond

Thee is echt mijn favoriete warme drank. Ik drink het bijna elke dag en heb standaard verschillende soorten thee op voorraad. Het is niet alleen lekker, maar ook gezond. Helemaal als je kijkt naar alle soorten kruidentheeën die er zijn. Kruidenthee is eigenlijk geen echte thee, want er zitten geen bladeren in van een theeplant. In plaats daarvan trekt het gekookte water de smaak uit kruiden. Zo krijg je alle goede stoffen van een plant of kruid binnen.

Als je voor kruiden of zakjes kruidenthee van goede kwaliteit kiest, dan merk je de werking van de kruiden het beste. Want wist je dat alle soorten kruiden weer een andere werking hebben om je lichaam? Hieronder vind je de meest voorkomende kruiden waar thee van gemaakt wordt met een omschrijving van de werking!

herbaltealarge

1.

Munt

Een paar takjes munt en heet water is niet alleen een lekker drankje, maar heeft ook voordelen voor je gezondheid. Het helpt je darmen tot rust komen en gedroogd pepermuntblad is heel geschikt om mee te stomen als je verkouden bent.

2.

Gember

Gember is super wanneer je last hebt van je maag en misselijkheid. Het wordt al honderden jaren gebruikt en geprezen om de medicinale werking. Voor het beste effect neem je een stukje verse gember en laat je dat in heet water koken.

3.

Kamille

Kamille is een kruid dat elke vrouw met ongemakken rondom haar menstruatie zou moeten kennen. Het kan namelijk helpen tegen kramp en een opgeblazen gevoel. Ook heeft het een rustgevend effect, waardoor het een ideale avondthee is. Wanneer je niet goed kunt slapen, probeer dan eens 3 tot 4 kopjes thee kamillethee per dag te drinken.

4.

Citroenmelisse

Citroenmelisse is ook zo’n kruid dat al eeuwenlang gebruikt wordt. Het wordt gebruikt als middel tegen slapeloosheid, angstige gevoelens en problemen met de spijsvertering. Je kan er lekker slaperig van worden, dus probeer dit ook eens wanneer je moeite hebt met slapen.

5.

Zoethout

Zoethoutthee is fantastisch wanneer je maagklachten hebt. Het verzacht en heelt ontstekingen. Ook helpt zoethout tegen keelpijn en is het goed om te drinken wanneer je last hebt van een hoestje. Let wel op wanneer je een hoge bloeddruk hebt, want dan wordt het drinken van zoethoutthee afgeraden.

6.

Rozemarijn

Rozemarijn gebruik je waarschijnlijk eerder in de keuken dan dat je het wel eens als thee gedronken hebt. Toch kun je dat eens proberen, want het helpt ook wanneer je darmen een beetje overstuur zijn. Ook werkt het als een antioxidant en gaat het de vrije radicalen in je lichaam tegen.

7.

Venkel

Venkel is een goede thee om je spijsvertering te bevorderen. Wanneer je iets te zwaar getafeld hebt, kan een kopje thee van venkelzaadjes het opgeblazen gevoel wat verminderen. Het heeft een zoete, anijsachtige smaak.

8.

Brandnetel

Brandnetel klinkt niet zo uitnodigend, maar als je de gedroogde variant gebruikt, hoef je niet bang te zijn om geprikt te worden door de bladeren. Brandnetel staat bekend om haar reinigende werking. Het zuivert je bloed en bevat onder andere vitamine B, K en de mineralen zink en seleen (of selenium). Je krijgt er ook een mooie huid van!

herbalteacont
Gember en citroen is een goede combinatie voor energie

Je hoeft natuurlijk niet alleen maar één soort kruid of plant te gebruiken om thee van te zetten. Er bestaan allerlei kruidenmengsels die samen zorgen voor een lekkere smaak en een betere werking. Bijvoorbeeld kamille, zoethout en valeriaan voor een goede nachtrust of gember en citroen om juist wat energie te krijgen.

Wissel het af

Als tip wil ik je meegeven om niet te lang en teveel achter elkaar dezelfde soort kruidenthee te drinken. Het is beter om het wat af te wisselen. Als je je bijvoorbeeld een beetje duf voelt, is het verstandig om je rustgevende kopje kamillethee even in te ruilen voor iets wat je energie geeft. Ben je zwanger, overleg dan met je huisarts. Niet alle kruiden zijn dan namelijk geschikt om te drinken, zoals kamille.

Nog een bonus van kruidenthee: als je het in een pot zet met een deksel, heb je ook nog een soort aromatherapie wanneer je de thee drinkt!

En jij?

Drink jij veel thee? Wat is jouw favoriet? Laat het me weten via Twitter of laat een reactie achter op onze Facebookpagina.

Lots of love,
Sophia